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早晚养胃粥 一天两碗身体好健康

2015-07-03 15:53 作者:聂建 来源:未知 浏览:

材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法:1.莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。2.三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。

 

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